“La felicidad no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos capaces de construir con lo que tenemos.”
Inspirado en la ciencia de Sonja Lyubomirsky y la filosofía CHS.
Felicidad
La Felicidad no se encuentra ni se busca, se construye.”: activa la química natural de tu Bienestar
Desde la visión estratégica de Choose Happiness School (CHS), la felicidad se concibe como un modelo integral de alto desempeño humano.
No es un estado emocional aislado ni una meta abstracta, sino un sistema medible, entrenable y replicable que integra ciencia del bienestar, neurobiología, hábitos sostenibles y propósito vital.
La felicidad, entendida así, deja de ser una promesa y se convierte en una competencia consciente: una arquitectura interna que puede desarrollarse, fortalecerse y sostenerse a lo largo del tiempo, impactando la salud mental, el rendimiento, las relaciones y la calidad de vida.
Felicidad: un modelo científico y verificable
En Choose Happiness School (CHS) entendemos la felicidad como un constructo sustentado en evidencia científica, articulado a través de tres pilares fundamentales:
- Psicología positiva: bienestar emocional, engagement, sentido de significado, calidad de las relaciones y logro personal.
- Neurociencia: regulación de los sistemas dopaminérgicos, serotoninérgicos y oxitocínicos, junto con procesos de neuroplasticidad aplicados al cambio conductual.
- Productividad saludable: desempeño sostenible sin burnout, foco atencional, claridad mental y gestión inteligente de la energía personal.
Este enfoque transforma la felicidad en una competencia estratégica y entrenable, alejándola de los ideales abstractos y acercándola a un modelo práctico, medible y replicable.
Felicidad como habilidad ejecutiva
En el modelo CHS, la felicidad se desarrolla del mismo modo que cualquier habilidad crítica de alto desempeño:
- Autoconciencia emocional
- Gestión del estrés
- Toma de decisiones regulada
- Hábitos de autocuidado físico y mental
- Relacionamiento interpersonal efectivo
- Mentalidad de crecimiento y conexión con el propósito
El desarrollo de estas competencias da lugar a profesionales más resilientes, equipos más cohesionados y culturas laborales emocionalmente saludables y sostenibles.
Felicidad como arquitectura de vida
“Diseñar la felicidad” es una metodología estructurada que permite a cada persona construir su propio sistema de bienestar de forma consciente y sostenible. Este enfoque se basa en:
- Evaluación integral del estado actual
- Clarificación del propósito y la dirección vital
- Diseño de rutinas y microhábitos sostenibles
- Entrenamiento en atención plena y regulación emocional
- Prácticas conductuales basadas en evidencia científica
El resultado es el desarrollo de personas con mayor claridad mental, estabilidad emocional y un sentido sólido de dirección en su vida personal y profesional.
Felicidad como impacto organizacional
La felicidad no solo transforma vidas individuales; optimiza sistemas completos dentro de las organizaciones. Su impacto se refleja en:
- Equipos más colaborativos y cohesionados
- Liderazgos con mayor inteligencia emocional
- Reducción de la rotación y el ausentismo
- Incremento del engagement y la productividad
- Creación de entornos psicológicamente seguros
En Choose Happiness School (CHS) formamos embajadores de felicidad organizacional: profesionales capaces de trasladar estas competencias al entorno laboral y convertir el bienestar en una ventaja cultural y estratégica.
Felicidad como valor humano esencial
Aunque el enfoque de Choose Happiness School es científico y riguroso, la felicidad sigue siendo, ante todo, una experiencia profundamente humana. Incluye dimensiones esenciales como:
- Gratitud
- Asombro
- Conexión genuina
- Cuidado del otro
- Sentido de contribución
Es esta dimensión la que transforma la felicidad en un motor ético y humano, y no únicamente en una herramienta estratégica o de desempeño.
“La felicidad no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos capaces de construir con lo que tenemos.”
Una ciencia y un arte que se aprende.
La felicidad no es un regalo ni un accidente.
Es el resultado de pensamientos, emociones y hábitos intencionales que transforman la manera en que vivimos.
La psicología positiva y la neurociencia confirman que cada persona puede elevar su nivel de bienestar al aprender a gestionar sus emociones, cultivar gratitud, fortalecer relaciones y vivir con propósito.
Positive Emotions (Emociones Positivas)
Cultivar gratitud, optimismo y momentos de alegría.
P
Engagement (Compromiso)
Estar plenamente inmerso en actividades significativas.
E
Relationships (Relaciones)
Construir conexiones auténticas y de apoyo.
R
Meaning (Significado)
Sentir que el trabajo contribuye a un propósito mayor.
M
Accomplishment (Logro)
Celebrar logros y avances de forma continua.
A
Tres mitos que frenan tu felicidad
1
La felicidad se tiene que buscar y encontrar afuera
2
La felicidad consiste en cambiar nuestras circunstancias
3
Naciste con ella o no…
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